ESPACE ZENITUDE
ESPACE ZENITUDE
 

Week-End  Jeûne

Formidable expérience de recentrage intérieur.

 

Vous aimez la nature , le Yoga , la méditation , la marche ,

 

vous avez envie de découvrir ou de re participer à un

week-end jeûne ,     je vous souhaite la bienvenue .

 

Une maitrise de son esprit est nécessaire pour aborder une privation de nourriture solide.

 Du vendredi soir au dimanche en fin d'après midi !

 

       Date de week-end Jeûne à LONGEMER

 

     (Le nombre de personnes est limité à 12 )

 

27 au 29 avril 2018   Merci à tous pour votre énergie positive  !!

 

01 au 03 Juin 2018   (plus que 3 places de disponible)

 

Tarif :   50 € pour l'hebergement des 2 nuitées.

        +  10 € En cas de covoiturage en Minibus.

 

Si vous désirez verser un tout petit plus en conscience  !

Le Chalet

   Prévoir un drap (1 ou 2 personnes), une housse de couette ou sac de couchage , une taie d'oreiller .

Vendredi :   

    

*Départ de Rosheim vers 19h en covoiturage (éventuellement un minibus 9 places) et arrivée  prévu au chalet vers 20h30 en passant par Schirmeck et St Dié .

 

*Préparation du Diner : Soupe de légumes

(Ramener quelques légumes et arômes pour cette préparation collective)

 

*Suivi de Chants que vous aurez choisis accompagnés de vos instruments que vous aurez  ramenés pour une détente dans la joie, bols tibétains, jeux proposés par chacun !!, massages, etc…..>>>>>> Bonne nuit !!! ----------------------------------

Journée du Samedi :

 

 

Le réveil sera en fonction de chacun mais aux alentours de 8h vous devrez prendre conscience que le soleil frappera à notre porte  !

 

8h15 : Pause tisane , chicorée, bouillon, etc que vous aurez pris soin de rapporter avec vous . La quantité que vous ramènerez sera pour UNE personne, vous  !

 

Entretiens corporels

 

9h30 : Une petite pause Pranayama(respiratoire) et Yoga avec postures légères suivi d’un repos de l’esprit en méditation.

 

10h30 : Marche relaxante et intelligente (afghane) de 15 Kms ,ou moins en fonction de vos capacités respectives, avec pauses méditatives  et Yogistes.  

Le parcours sera modifié en cas de soucis.

 

Retour au chalet en début de soirée suivant le déroulement de cette journée.

 

*La soirée du vendredi aura bien plu !! Donc nous recommencerons avec des mantras en méditation avec les bols tibétains, suivi par  les  Chants que vous aurez choisis accompagnés de vos instruments que vous aurez  ramenés pour, à nouveau, une détente dans la joie, et pourquoi pas encore, jeux, massages, etc…..

Et Ensuite à nouveau une >>>    Bonne nuit !!!

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Journée du dimanche :

 

Idem que celle du samedi pour l’heure du réveil.

 

8h00 : Mouvement lent de réveil ,pour apprécier la capacité formidable de  notre corps à se mouvoir dans l’espace temporel, en équilibre.

 

9h00 : Pause tisane , chicorée(caro de Nestlé)ressemble au café)  ,bouillon,etc que vous aurez pris soin de rapporter avec vous .

 

Entretiens corporels.

 

Ménage du chalet.

 

10h30 : Départ du chalet en direction de la BRESSE , nous irons à la rencontre d’un lieu magique pour se poser et méditer en pleine conscience de son être personnel.

 

              Un lieu Magique ? OUI !

 

"Des fées, un paysage de contes, des légendes, une énergie bienveillante et même un gouffre , on se rend compte que ce lieu a une histoire et qu'il y baigne une atmosphère reposante et fantastique à la fois ..."

 

 

14h ou 15h suivant les ressentis, retour en direction de notre point de départ du vendredi !

 

La séparation du groupe se fera sur une concertation, une proposition d'un SPA à l'espace aquatique L'O d'OBERNAI et d’un repas végan ou végétarien  peut-être un bon moyen !! ou ????

 

Au plaisir de vous recevoir .   NAMASTE

Comment nous joindre :

Espace zénitude
16 Rue NETTER

67560 Rosheim

Téléphone :

06/95/05/74/05

Infos    Pratiques:

A 20 minute à l'ouest de STRASBOURG entre MOLSHEIM et OBERNAI .

Acces par l'A35->A352->RD500

Parking Gratuit

Av.. Clémenceau

à 50 m du salon

(Stationnement disque au centre ville !! )

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Le Salon de Massage et Yoga se situe à l'arrière de la cour 

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