CLASSE DE YOGA 

        Gym / Yoga - Relaxation - Méditation                                    

Déplacement sur les secteurs :

OBERNAI - MOLSHEIM - STRASBOURG - SELESTAT - SCHIRMECK  

  Relaxation  , libération  et   harmonisation  de  l’être

Les bénéfices du sport sur la santé ne sont plus à prouver , et ce

 

quelle que soit votre activité physique.

Pratiquez avec plaisir sans maltraiter votre corps !

 

On connait depuis longtemps l'action du yoga sur le stress, la digestion et la souplesse articulaire .

 

Nul besoin d'être déprimé(e) ou insomniaque pour bénéficier de ses bienfaits

En nous apprenant à « faire un break » dans notre rythme quotidien, le yoga nous aide à nous libérer de nos tensions physiques et psychologiques, et nous apporte apaisement et sérénité.


Vous n'y croyez pas ?  Essayez ! 

Et pourquoi ne pas continuer à pratiquer  !!!

 

 

              Bienvenue chez " Espace Zénitude "

 

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  La séance du Lundi matin à lieu à la salle des fêtes de Rosheim et                acceuille un groupe de 18 pratiquant(e)s maximum

         

          Lundi matin :   9h 15 -> 10h45  -> Tous niveaux

       

          Lundi          : 19h 30 -> 21h 00 ->     "        "

          Mardi         : 19h 30 -> 21h 00 ->     "        "

          Mercredi    : 19h 30 -> 21h 00 ->     "       "                           Jeudi         : 19h 30 -> 21h 00  ->     "       "

               

               les séances sont par groupe de  10

 Les séances continuent pendant les congés scolaire. Fermé en janvier 2020.

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Yin Yang   -   Hatha Yoga



Accessible à tous , du débutant(e) au yogiste confirmé(e).

 

Tarif annuel  Abonnement 2019 // 20

 

140 € ( une séance par semaine)

 

(Payable jusqu'à 2 x sans frais)

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YOGA  Thérapie : Méthode posturale et respiratoire pour se sentir

en harmonie avec son corps.

Exercices  Physiques et Respiratoires  avec postures enchainées et Méditation.


                          

                             ÉNERGIE  COSMIQUE

 

En INDE l’énergie ,appelé « SAKTI » en Sanskrit est
une puissance de l’univers qui est mère de toutes
créations , c’est un véritable culte dans la pratique
Yogiste .
Nous l’utilisons sous le nom de « SOUFFLE »
Le long de l’axe de la colonne vertébrale , nous
l’utilisons de 4 façons différentes

 

*1 : Le souffle "Vital" : est autonome
Il fait parti du système végétatif autonome d’à peu
près tout être vivant.

 

*2 : Le Souffle "Cosmique" est Ventral
( Diaphragmatique) : Son rythme lent et conscient
apaise le corps et l’esprit

 

*3 : Le Souffle "Puissant" est Thoracique :

Il utilise les
muscles sub Elevateurs et Sub Costaux. Il est utilisé
pour ouvrir la cage thoracique et libérer la pression au
niveau du coeur. Il aère et oxygène la circulation
sanguine des viscères en abduction latérale des côtes.
La concentration doit-être permanente ! Il est
complémentaire du souffle cosmique .

 

*4 : Le souffle supérieur est Claviculaire :

 

En abduction, sans effort musculaire , il sera ressenti
comme un éclatement des os supérieurs. Il permet en
autre de réguler les voies respiratoires.
Il fait également parti du souffle de pleine conscience :
PRANA en Sanskrit ou Shi en Chinois ou bien encore
Ki en Japonais .
C’est la terminaison de L’Énergie du flux vital des
différentes façons respiratoires . Le cumul des trois
composantes ,à savoir diaphragmatique + thoracique
et claviculaire , nous donnent une résultante de sa
propre capacité à l’entretien interne et externe de son
être physique et charnel .

 

La pratique sera donc sur une base d’énergie que l’on
puisera du ciel pour la porter à notre corps.


NAMASTE

Doc d'inscription Saison 2019-20.pdf
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Comment nous joindre :

Espace zénitude
16 Rue NETTER

67560 Rosheim

Téléphone :

06/95/05/74/05

Infos    Pratiques:

A 20 minute à l'ouest de STRASBOURG entre MOLSHEIM et OBERNAI .

Acces par l'A35->A352->RD500

Parking Gratuit

Av.. Clémenceau

à 50 m du salon

(Stationnement disque au centre ville !! )

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Le Salon de Massage et Yoga se situe à l'arrière de la cour 

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