Cours de Yoga privé ou public

Atelier YOGA & MÉDIATION

GYMNASTIQUE DOUCE

Cours de Yoga à ROSHEIM et ROSENWILLER

Début des cours : 06 Septembre 2021 --- Fin des cours: 01 juillet 2022

Tarif annuel de l’abonnement : 180 €uros

Mode de règlement: CB / Chèque(s) / Espèce / Virement Bancaire

Annuel (180€) / Bimestiel (90€x2) / Trimestriel (60€x3) / Mensuel (20€x9)

Les règlements «Bi- trimestriel et mensuel » devront être accompagnés d’un chèque de caution de 180 €

Horaire des cours et Détails ci-dessous

3 Formules pour pratiquer le Yoga et la Méditation

Classe de Yoga avec abonnement

Tarif annuel :

180 €uros

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36 séances annuelles / 9 mois - Règlement possible en plusieurs mensualités

Atelier Yoga Samedi matin : 10h00 > 12h00

Tarif de l'atelier :

15 €/pers

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Uniquement sur inscription ! Un minimum de 4 personnes est requis pour valider la séance

Classe de Yoga privée

Tarif d'une classe privée : 45 €

(1 personne)

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Tarif d'une classe privée : 60 €

(6 personnes max)

(Tarif divisé par le nombre de personnes)

Durée : 2h00 (1h45 de yoga + 15 min de massage décontractant musculo-squelettique )

Possibilité d'une pratique à la carte

les 05 : 65 €

les 10 : 100 €

Valable pour:

1) : l'atelier de samedi ,

2) : les classes privées

3) : la classe du jeudi soir (pour les personnes en équipe ou autre)

La rentrée Yoga 2021-2022

En raison des événements épidémiologiques

Le nombre de participant(e)s sera restreint à 8

Pas de rétractation possible avec demande de remboursement en cours d'année

Photos en bas de page

Classe de Yoga avec abonnement

Les 5 étapes d'un cours de Yoga

Les cours sont en français mais également en Sanskrit pour les postures les plus communes

" SANSKRIT "

(Une langue de l'Inde ancienne )

Langage commun entre tous les pratiquants de YOGA du monde

1 ) Dhāraṇā : La prise de conscience du corps par le ralentissement de la fréquence respiratoire et donc cardiaque

2 ) Asana : Posture douce et physique

3 ) Vinyasa Flow : Enchaînement fluide de postures dynamique de

Yoga

4 ) Pranayama : Exercices de respiration

5 ) Nidra Yoga : Concentration - méditation - respiration - visualisation

( induit en un état de relaxation profonde )

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-HATHA YOGA-

-YIN YANG YOGA-

-VINYASA Flow-

-NIDRA YOGA-

-Prânâyâma-

HORAIRES des COURS

Une classe chaque soir de la semaine

Consultez le tableau ci-dessous

Il n'y aura pas d’arrêt pendant les périodes de congés scolaire

Début des cours : 06 Septembre 2021 --- Fin des cours: 08 juillet 2022

2 salles de pratique Yoga :

1ère : SHALA * ROSHEIM

2 ème : Salle zen ROSENWILLER

Un covoiturage éco-responsable sera demandé pour Rosenwiller

*SHALA : Salle de pratique privée

LUNDI Matin

Complet

Yoga doux et adapté

SHALA (Salle de yoga) ROSHEIM

09h00 -> 10h30

LUNDI Soir

Complet

Classe mixte-Débutant(e) accepté

SHALA (Salle de yoga) ROSHEIM

19h15 -> 20h45

MARDI Soir

Complet

Classe mixte-Débutant(e) accepté

SHALA - ROSHEIM

19h15 -> 20h45

MERCREDI 1er cours

Complet

Classe mixte-Débutant(e) accepté

SHALA - ROSHEIM

17h45 -> 19h15

MERCREDI 2 ème cours

Complet

Classe uniquement confirmée

SHALA - ROSHEIM

19h45 -> 21h15

JEUDI Soir

Complet

Classe mixte-débutant(e) et initié

Groupe spéciale débutant(e)

Apprentissage du souffle

Salle zen - ROSENWILLER

19h00 -> 20h30

Relaxation & Harmonisation

Les bénéfices du sport sur la santé ne sont plus à prouver

Apprenez à « faire une pause » dans votre rythme quotidien

Le yoga nous aide à nous libérer de nos tensions physiques et psychologiques, il agit sur le transit et nous apporte apaisement et sérénité

Bienvenue chez Espace Zénitude Yoga

Renseignement par mail ou téléphone