Plus de photos en bas de page

YOGA

MEDITATION

GYMNASTIQUE DOUCE

Restriction gouvernementale oblige

Les cours du soir sont annulés en présentiel mais continu sur visio Zoom

 

 

Welcome le samedi matin pour la classe en présentiel

 

 

*Lundi matin    :  19h30 -> 21h00  

*Lundi  soir      :      "              "

*Mardi soir       :      "              " 

*Mercredi 1ère   :  18h00 -> 19h30             

*Mercredi 2ème   : 19h45 -> 21h15    

*Jeudi soir        :  19h30 -> 21h00

*Vendredi soir  :  20h30 -> 22h00

 

 

-----------------------------------------------------------

 

 *Samedi matin : 10h00 ->12h00

 Libre d'inscription

Sans engagement

 Accessible à tous , débutant(e) et Yogiste confirmé(e) 

 

 

Maximum : 6 personnes pour la classe

HATHA & VINYASA Flow

 

Sur réservation uniquement

Un minimum de 3 personnes est requis pour valider la classe  

Important :

Il n'y pas de séance d'essai gratuite

pour le samedi !

 

Tarif de la classe du samedi 

: 10 € / personne

      : 15 €  pour le couple

                                               

  Les étapes d'un cours de Yoga

Les cours sont en français mais également en Sanskrit pour les postures les plus communes

" SANSKRIT "
(Une langue de l'Inde ancienne )
Langage commun entre tous les pratiquants de YOGA du monde
 

1 ) Dhāraṇā     : La prise de conscience du corps par le ralentissement de la fréquence respiratoire et donc cardiaque

2 ) Asana         : Posture physique

3 ) Vinyasa Flow : Enchaînement fluide de postures dynamique de Yoga 

4 ) Pranayama : Exercices de respiration

5 ) Nidra Yoga  : Concentration - méditation - respiration - visualisation

( induit en un état de relaxation profonde )

-HATHA YOGA-

-YIN YANG YOGA-

-NIDRA YOGA-

-VINYASA Flow-

-Prânâyâma-

YOGA & MEDITATION

  Relaxation & harmonisation

       Les bénéfices du sport sur la santé ne sont plus à prouver

    Pratiquez avec plaisir sans maltraiter votre corps !

Apprenez à « faire une pause » dans votre rythme quotidien

 

Le yoga nous aide à nous libérer de nos tensions physiques et psychologiques, il agit sur le transit et nous apporte apaisement et sérénité.

 

Vous n'y croyez pas ?  Essayez ! 

Et pourquoi ne pas continuer à pratiquer  !!!

 

Bienvenue chez " Espace Zénitude "

 

Déplacement sur demande dans les secteurs :

OBERNAI - MOLSHEIM - STRASBOURG - SELESTAT - SCHIRMECK  

                                           Renseignement par mail ou téléphone

Version imprimable Version imprimable | Plan du site Recommander ce site Recommander ce site
n°siret:75097187100017 - Registre :sport-détente-massage

Appel

Email

Plan d'accès