YOGA

MEDITATION

GYMNASTIQUE DOUCE

Photos en bas de page

Informations pour la nouvelle saison

La rentrée 2021-2022 offrira plusieurs formule

Une seule séance d'essai gratuite 

En raison des événements épidémiologique

 

Le nombre de participant(e)s ne dépassera pas 6 personnes par classe

 

Tarif annuel : 250 € / année

 

donnant droit à 09 mois de Yoga en présentiel ,soit 36 séances

Au prorata : 250 € ÷ 36 (séances minimum) = 7 € la classe de Yoga

 

Il n'y aura pas d’arrêt pendant les périodes de congés scolaire

En cas de confinement les classes s’effectueront via ZOOM aux même jours et horaires

 

      Règlement possible :

Virement bancaire-Chèques-Espèces

                          *Par mois (avec un chèque de caution)

*Plusieurs chèques

L’inscription ne sera validée qu'à la réception du règlement

HORAIRE DES COURS

 

 

*Lundi matin    :     9h15 ->10h45 :  YOGA doux et adapté

*Lundi  soir      :   19h00 ->21h00

*Mardi  soir      :   19h00 ->21h00 

*Mercredi A-M  :   18h00 ->19h30 :  Accueil les ados accompagnés    

*Mercredi soir  :   19h45 -> 21h30  

*Jeudi soir        :  19h00 -> 21h00

-----------------------------------------

*Vendredi soir  :  20h00 -> 22h00

     Uniquement sur inscription

 

Participation d'intervenants spécialisés 

 

Tarif de l'atelier : 15 €/personne

Un minimum de 4 personnes est requis pour valider la séance !

 

   
Différents  thèmes seront proposés: 

 

*YOGA restauratif et méditatif accompagné d'un voyage sonore (Bols Tibétains et autres instrument de méditationt) 

 

*Meditation hypnotique 

 

*Yoga kundalini

 

et d'autres au feeling

 

 

 

Bienvenue le samedi matin

&

Classe de YOGA privé

 Accessible à tous , débutant(e) et Yogiste confirmé(e) 

 

Sans engagement

Inscription obligatoire avant Jeudi soir

(sous réserve de place disponible)

3 personnes minimum pour valider la séance

 

TARIF  YOGA

Tarif d'une classe privée : 45 € / Durée : 2h30

(2h de yoga + 30 min de massage décontractant musculo-squelettique )

Tarif de la classe du samedi:   15 € / personne

                                             :   25 €  pour le couple

Durée : 2h00

    -----------------


 Tarif fidèlité pour la classe du Samedi

 

Avec engagement 

Minimum 3 classes dans le mois

Un minimum de 4 personnes pour valider la classe 

:10 € / personne

     :15 € pour le couple

                                               

Important :

Il n'y pas de séance d'essai gratuite

pour la classe privée ni le samedi

 

  Les étapes d'un cours de Yoga

-HATHA YOGA-

-YIN YANG YOGA-

-VINYASA Flow-

-NIDRA YOGA-

-Prânâyâma-

Les cours sont en français mais également en Sanskrit pour les postures les plus communes

" SANSKRIT "
(Une langue de l'Inde ancienne )
Langage commun entre tous les pratiquants de YOGA du monde
 

1 ) Dhāraṇā     : La prise de conscience du corps par le ralentissement de la fréquence respiratoire et donc cardiaque

2 ) Asana         : Posture physique

3 ) Vinyasa Flow : Enchaînement fluide de postures dynamique de     

                                                     Yoga 

4 ) Pranayama : Exercices de respiration

5 ) Nidra Yoga  : Concentration - méditation - respiration - visualisation

( induit en un état de relaxation profonde )

YOGA & MEDITATION

  Relaxation & harmonisation

       Les bénéfices du sport sur la santé ne sont plus à prouver

    Pratiquez avec plaisir sans maltraiter votre corps !

Apprenez à « faire une pause » dans votre rythme quotidien

 

Le yoga nous aide à nous libérer de nos tensions physiques et psychologiques, il agit sur le transit et nous apporte apaisement et sérénité.

 

Vous n'y croyez pas ?  Essayez ! 

Et pourquoi ne pas continuer à pratiquer  !!!

 

Bienvenue chez " Espace Zénitude "

 

Déplacement sur demande dans les secteurs :

OBERNAI - MOLSHEIM - STRASBOURG - SELESTAT - SCHIRMECK  

                                           Renseignement par mail ou téléphone

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n°siret:75097187100017 - Registre :sport-détente-massage

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