Être un yogi c'est :

 

1) (yama)un code de vie sociale

2) (niyama)une règle de vie personnelle            

3) (âsana)la pratique des postures

4) (prânâyama)le contrôle du souffle

5) (pratyâhâra)l’intériorisation des sens vers leur source

6) (dhâranâ)la concentration

7) (dhyâna)la méditation

8) (samâdhi)la contemplation du Soi

 

Yamâ et Niyamâ sont la base du Yoga.

Ces pratiques vont progressivement transformer le mental, pour qu'il devienne moins dépendant de nos émotions involontaires.

Les émotions apaisées vont nous permettre d'agir plus calmement dans la vie, de moins réagir de manière incontrôlée aux circonstances extérieures, et finalement de trouver plus de liberté (paradoxe de la soumission à une discipline choisie, afin de développer sa liberté).

Le mental va se calmer, s'éclaircir, et permettre progressivement à la lumière de notre compréhension, de nous éclairer sur notre véritable nature.

 

 

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