HATHA FLOW YOGA
ÉTAT D'ESPRIT
Le yoga est plus un état d'esprit qu'un ensemble de techniques
Le hatha-yoga découle du respect du corps comme instrument de manifestation de l'individu tout entier, comme résultat et dépositaire de toute l'expérience de l'espèce humaine depuis le début de l'évolution, en fait depuis que la vie se manifeste sur terre.
Le hatha-yoga se tourne vers l'intérieur du corps.
Il ne veut pas construire une musculature imposante, mais agit en profondeur sur les organes, le système nerveux, la respiration.
Son but : contrôler pour perfectionner l'individu tout entier.
C'est pourquoi le véritable yoga n'est pas ce qui se voit de l'extérieur et la performance acrobatique n'a aucune valeur en tant que telle.
La concentration pendant les âsanas est plus importante que l'exécution des poses d'une façon plus ou moins poussée.
Ne vous désolez pas si vous n'avez pas atteint un "plafond" et qu'en apparence il n'y a plus de progrès.
Dans la pureté de la concentration et dans son intensité, par contre, il y a pour chacun d'infinies possibilités; d'invisibles perfectionnement.
André Van Lysebeth.
Biographie
Je me prénomme : Serge
J'ai découvert le Yoga pendant une préparation marathon
Mes efforts m'ont permis d’acquérir une souplesse musculaire dont l'utilité fut bénéfique pour mon épreuve
L'utilité du Yoga dans la vie de tous les jours me semblait bien appropriée pour acquérir une détente physique et psychique
j'ai donc suivi quelques cours occasionnellement à différent endroit pour canaliser mon énergie très active
Quelques années plus tard
Mon premier professeur et Maître ,Patrick , m'enseigna les valeurs fondamentales du yoga
*Amour – Faire preuve d’amour bienveillant envers soi et les autres
*Compassion – Apprendre à se mettre à la place de l’autre
*Sourire – Sincère toujours
*Écoute – Apprendre à s’écouter; savoir se taire et écouter; se mettre au service des autres
*Humilité – Apprendre à mettre l’égo de côté; comprendre qu’il y a toujours place à l’amélioration et toujours quelque chose à apprendre; reconnaître que le changement est bon.
En quelques mots :
Cette passion pour le Yoga m'a donné envie d'enseigner à mon tour
Pour cela J'ai suivi un cursus intense de 500 h sur 2 années de formation de professeur de YOGA à PARIS où j'ai également acquis des connaissances en ostéopathie biodynamique pour pouvoir enseigner le Yoga sans blessures
J'ai également suivi 2 cursus ,d'un mois chacun , sur 2 années de formation en INDE ,province du KÉRALA,
pour une maitrise complète de mes acquis
J'enseigne désormais avec grande joie dans mon SHALA ( salle de pratique )
Hatha Flow YOGA
&
Shakti YOGA
Cours en français et Sanskrit
Sanskrit : Langage international Indou dans la pratique du Yoga
*Hatha Flow yoga :
De HA (soleil) et THA (lune), peut se traduire en français par l’unité du soleil et de la lune.
Une harmonie de l’énergie du corps physique et de l'esprit spirituel .🙏
Le Hatha Flow est un style de yoga qui mêle, à la fois, des enchainements de postures Vinyasa ainsi que des postures plus tenues comme dans le Hatha ou le Yin
* Shakti yoga : ÉNERGIE
Ce type de pratique allie les postures (asanas) aux respirations (Pranayama)
Les temps de méditation et relaxation guidée aux bols tibétains , gong et tambour
C'est également une façon de faciliter les changements des cycles .
Un cours en plusieurs étapes :
1ère Partie : DHARANA
Concentration , la première étape dite « Recentrage intérieure ».
État de conscience où il s’agit d' emmener son mental sur l'instant présent
2 èmè Partie : SURYA NAMASKAR ( Salutation au Soleil )
3 ème Partie : ASANA (Yin - Yang )
4 ème Partie : RELAXATION & MÉDITATION de fin de classe
Pages suivantes
Accès direct : Cliquez ici